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2021年7月27日下午，醫(yī)務(wù)社工部的EAP減壓活動如約而至。本次活動我們請到了趙文利老師，在趙老師的陪伴下，我們與醫(yī)護(hù)朋友們度過了一個輕松美好的下午。本次活動的主題是“放松心情，感受自我”。參加本次活動的醫(yī)護(hù)人員共32名，分別來自腎內(nèi)科東西區(qū)病房、透析室、放療科病房以及核酸采樣點(diǎn)。

伴隨著輕柔的音樂，大家閉上眼睛，雙腳輕輕落在地上。從下到上，慢慢感受自己身體的每個部分，從腳趾到腳跟，從小腿到大腿，從手指到肩膀，從鼻尖到頭頂......

細(xì)細(xì)地感受身體各部分的每一個細(xì)微的變化，感受自己的每一次呼吸，也感受腦海中浮現(xiàn)的每一個細(xì)碎的念頭，哪怕這個念頭并沒有什么實際意義，轉(zhuǎn)瞬即逝。在這一感受自我的過程中，會更好地?fù)肀ё约?，更好地和自己在一起?/span>

這一環(huán)節(jié)要大家舞動起來身體，和其他人“打招呼”。但不同的是，這一過程中沒有語言的交流，而是通過肢體的接觸。大家跟隨著老師的指令，和身邊的伙伴拍拍手、靠靠背、碰碰膝蓋，有的小伙伴還三五成群牽著手歡快地轉(zhuǎn)圈。

伴隨著歡快的節(jié)奏和老師的指令，大家在一派熱鬧的氣氛中迅速熟絡(luò)起來。

大家閉上眼睛，手心向外，慢慢向前去找到一個伙伴，并和他牽手，隨著輕柔的音樂，一起慢慢律動身體。這一過程也沒有語言的交流，大家甚至不知道自己的伙伴是誰，只能通過肢體的接觸去感知對方。

在雙方隨著音樂慢慢律動身體的過程中，逐漸找到兩人之間的引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，盡管沒有語言的交流和溝通，但卻在舞動的過程中產(chǎn)生了奇妙的默契，和對方跳一曲只屬于彼此的舞蹈。

音樂結(jié)束，大家慢慢停下來，閉上眼睛，調(diào)整自己的呼吸。重新感受自己的身體，感受自己的呼吸，更多地是感受自己細(xì)微的改變......

活動環(huán)節(jié)結(jié)束后，大家都各自分享了自己的感受。呂艷萍護(hù)士長對此次活動做出了總結(jié)，并談到：很感謝醫(yī)務(wù)社工部能給醫(yī)護(hù)朋友們提供這樣的機(jī)會去釋放壓力、紓解情緒，特別是在活動中，醫(yī)護(hù)朋友們都展現(xiàn)了工作狀態(tài)以外的不一樣的自己，最真實的自己。

我們每天都在扮演不同的角色，也承載了太多的期望和壓力，一個人，她是母親，是女兒，也是醫(yī)護(hù)工作者。我們穿梭變換于不同的角色當(dāng)中，但我們是否忘記了，其實，我就是我自己。在日常工作和生活中，我們是否只顧著關(guān)注別人的感受，關(guān)注別人的喜怒，而忽略了對自己的關(guān)注和感受呢？王爾德曾說：愛自己才是終身浪漫的開始。是的，只有先學(xué)會關(guān)注自己、愛自己，才有更多、更加源源不斷的精力和愛去溫暖他人。所以，在為工作和生活奔波忙碌的途中，也別忘了常常停下來，放松心情，感受自我。

本次活動在歡聲笑語中圓滿結(jié)束。