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       第三屆中國(guó)醫(yī)師節(jié)就要到了，為了協(xié)助忙碌的醫(yī)生們更好的應(yīng)對(duì)生活和工作中的壓力，本周醫(yī)務(wù)社工部邀請(qǐng)德蕾心靈家園的王青梅老師一同走進(jìn)內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院ICU,開(kāi)展醫(yī)師節(jié)主題活動(dòng)。

“醫(yī)者仁心 護(hù)佑生命”醫(yī)師節(jié)主題活動(dòng)

       護(hù)士長(zhǎng)進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)并且向大家介紹疫情期間醫(yī)務(wù)社工部的陪伴

   拍拍操 

      護(hù)士長(zhǎng)開(kāi)場(chǎng)后，老師開(kāi)始了今天的活動(dòng)，在她和社工的帶動(dòng)下，大家隨著口號(hào)一起做“拍拍操”，節(jié)奏漸漸變快，大家的注意力也越來(lái)越集中，氣氛也漸漸活躍起來(lái)，在閑暇之余我們可以多多通過(guò)“拍拍操”來(lái)使自己的注意力集中，調(diào)動(dòng)我們感覺(jué)系統(tǒng)的積極性的同時(shí)也可以多多鍛煉我們肢體的協(xié)調(diào)性，達(dá)到放松的效果。

負(fù)面情緒處理

      當(dāng)你生氣時(shí)，你都用什么方式解決？在大家的分享中“罵人”“打游戲”“和愛(ài)的人發(fā)脾氣”“逛街”這些方式似乎是最常見(jiàn)的，青梅老師指導(dǎo)大家學(xué)習(xí)了新的負(fù)面情緒處理方法：將注意力集中到令我們生氣的情緒點(diǎn)上，然后用手指對(duì)身體的13個(gè)穴位進(jìn)行按摩和敲擊，這種方式簡(jiǎn)單易學(xué)，不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，可以隨時(shí)隨地讓我們從負(fù)面的情緒中冷靜下來(lái)。

對(duì)視——發(fā)現(xiàn)美

      由于ICU的科室性質(zhì)，緊張、高強(qiáng)度的工作是醫(yī)護(hù)人員每天要面對(duì)的，似乎更多的耐心和時(shí)間都投入到了工作當(dāng)中。在這個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)中，300秒的時(shí)間留給他們，留給他們認(rèn)認(rèn)真真的和對(duì)面的同事進(jìn)行眼神的交流... 在這段安靜的時(shí)間中，作為一個(gè)旁觀者感受到了不一樣的情感：開(kāi)心、溫暖、感動(dòng)、放松...

      300秒過(guò)后的分享環(huán)節(jié)中，作為旁觀者的我又聽(tīng)到了一些溫暖讓人動(dòng)容的感受：

      護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)到：在我同伴的眼神中我想到了援鄂出發(fā)時(shí)，伙伴們相擁哭泣的場(chǎng)面，是來(lái)自她們的支持和力量陪我度過(guò)了艱難的時(shí)光，時(shí)間過(guò)得太快了，這些仿佛都是昨天的事情...

      一位醫(yī)生說(shuō)到:我的愛(ài)人也是一名醫(yī)生，我們真的沒(méi)有過(guò)這么久的對(duì)視，我們幾乎都沒(méi)有時(shí)間靜下心來(lái)好好的和對(duì)方交流...從她紅紅的眼眶中我們可以看到醫(yī)生的不容易...

      另一位醫(yī)生說(shuō)到：我和我的“戰(zhàn)友”并肩作戰(zhàn)十多年，伴隨著ICU的成長(zhǎng)，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的科室、從稚嫩到成熟的自己，艱辛、歡樂(lè)都有“戰(zhàn)友”的陪伴，感到很幸福也很欣慰...

分享環(huán)節(jié)

      活動(dòng)最后，社工送上由輕松籌為大家準(zhǔn)備的小禮物，希望在這次活動(dòng)中學(xué)到的方法可以有效的幫助大家緩解生活和工作中的負(fù)面情緒，減輕壓力。

      時(shí)光匆匆，再忙碌的工作也要留時(shí)間、精力和良好的情緒給最愛(ài)的人哦~